Gestión del pensamiento: cómo tomar el control de tu diálogo interno
Pensamientos automáticos. Rumiación mental. Diálogo interno.
Autoconocimiento: cómo identificar patrones emocionales y conectar con tus necesidades
Identificar patrones emocionales. Conectar con lo que siento y necesito. Conciencia emocional. Da una sensación de acompañamiento más integral.
Relaciones sanas: cómo identificar vínculos que desgastan emocionalmente
Vínculos dependientes. Patrones repetitivos. Relaciones que desgastan emocionalmente. Muy alineado con empatía.
Comunicación asertiva: cómo expresar lo que necesitás sin generar conflicto
Expresar necesidades sin conflicto. Manejo de discusiones. Escucha activa. Aporta soluciones prácticas.
Autoestima y autoconcepto: cómo se construye la relación que tenés con vos mismo
Autoestima y autoconcepto. Cómo se forma la autoestima. Autoexigencia, culpa y comparación. Construir una relación más sana con uno mismo. Este tema convierte muchísimo en consultas.
Regulación emocional: aprender a sentir sin que las emociones desborden
Qué hacer cuando las emociones “desbordan” Aprender a sentir sin reprimirse. Técnicas simples de autorregulación. Conecta muy bien con empatía.
Ansiedad: cómo diferenciarla del estrés y aprender a manejarla en el día a día
Diferencia entre estrés y ansiedad. Señales de alerta. Herramientas prácticas para el día a día
Burnout y agotamiento emocional: cuando el cansancio ya no se va descansando
Cansancio mental. Desmotivación. Estrés crónico en el trabajo.
De la falta de empatía a la empatía consciente: sentir al otro sin perderte a vos
El autosabotaje: cuando el miedo al éxito se disfraza de excusas
Psicología del autosabotaje y cómo empezar a romper ese ciclo interno.
Límites emocionales: aprender a decir no sin culpa
Por qué cuesta poner límites y cómo hacerlo de forma consciente y saludable.
Por qué atraes relaciones que duelen, aunque “sepas” lo que mereces
Diferencia entre conciencia mental y programación emocional inconsciente.
Sanar no es olvidar: es integrar lo vivido sin que duela
Qué significa realmente sanar desde una mirada psicológica profunda.
